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如果您忘记了以前使用手机号注册的陌陌号，可以尝试以下方法来找回。
1、使用手机号登录：在陌陌的登录页面，选择“找回密码”或“忘记账号”的选项，然后输入您以前绑定的手机号码，按照提示操作，可能会找回您的账号。
2、联系陌陌客服：如果上述方法无法找回账号，您可以联系陌陌的客服支持，提供您的手机号和其他相关信息，他们会帮助您找回账号。
3、尝试使用邮箱找回：如果您曾经绑定过邮箱，可以尝试使用邮箱账号来登录陌陌，或者通过邮箱来找回您的账号。
为了保护您的个人隐私和安全，建议您尽快找回账号并更改密码，以确保您的账号安全，也建议您备份重要信息，以防意外丢失。