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要查询自己的手机号注册过的软件，可以尝试以下方法。
1、拨打运营商客服热线：联系您手机运营商的客服热线，例如移动、联通或电信等，并提供您的手机号码和身份信息，客服人员可以为您查询您注册过的软件信息。
2、使用手机应用商店查询：如果您使用的是安卓手机，可以打开应用商店，在“我的”或“账户”页面中找到已安装应用或下载过的应用列表，其中会包含您使用该手机号注册过的应用。
3、通过短信查询：部分软件在注册时可能会发送短信通知，您可以检查自己的短信记录，找到与注册信息相关的短信，从而得知自己注册过的软件。
4、使用第三方软件查询：有一些第三方软件可以查询手机号注册过的软件信息，支付宝”、“微信”等，您可以在这些软件上搜索相关的查询服务。
5、登录账号同步的软件：有些软件在登录时会同步手机通讯录或其他信息，您可以登录这些软件并查看是否有您注册过的账号信息。
需要注意的是，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中注意保护个人信息，避免在不安全的网站或平台上输入手机号码和身份信息，如果您发现自己的个人信息被泄露或存在安全问题，建议及时联系相关部门进行处理。